건강 간식 추천! 우수한 영양소 밀도를 가진 캘리포니아 호두!
식물성 오메가3의 원천으로 영양소가 풍부한 건강 간식 호두! 높은 영양으로 하루에 한 줌만 먹어도 부족한 영양소를 고루 보충할 수 있답니다. 호두 속의 어떤 영양소가 우리 몸에 좋은 걸까요?
호두에는 양질의 단백질과 영양가 높은 지방분이 많아, 예로부터 귀족들의 사랑을 받아온 간식이기도 합니다. 호두는 다중 불포화지방을 주성분으로 하는 완전식품으로, 견과류 중에서도 식물성 오메가-3 지방산의 일종인 알파리놀렌산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그 이외에도 호두는 식물성 단백질과 섬유소, 비타민, 미네랄 등 식물성 아미노산을 가지고 있어 우리 혈관 건강을 돕고, 글루텐 성분 또한 전혀 포함되지 않아 소화하기에도 편하죠.
먹기도 편하고, 맛과 쓰임새도 다양한 호두, 영양가도 높아 남녀노소 모두 즐길 수 있는 좋은 건강 간식이랍니다. 하루 한 줌 호두 섭취로 온 가족의 건강관리를 시작해보면 어떨까요?