새콤달콤 고소한 호두 과일샐러드 레시피
상큼하고 달콤한 과일들은 그냥 먹어도 맛있지만, 함께 먹어야 더 맛있죠. 여기에 약간의 채소와 호두를 섞어 고소한 감칠맛을 더하는 과일 샐러드 레시피, 함께 배워 볼까요?
재료
그레이프후루츠 1개, 오렌지 2개, 딸기 1 파인트
파인애플 1/2개, 맛있는 사과 1개, 단단한 바나나 1개
배 1개, 씨없는 빨간 또는 하얀 포도 1컵,
잘게 자른 캘리포니아산 호두 1/3컵, 꽃상추 3통 또는 시금치 3단
만드는 법
1. 모든 과일의 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘라 주세요.
2. 꽃상추, 캘리포니아산 호두 1큰술과 오렌지 1개를 제외한 모든 재료들을 살살 버무려 주세요.
3. 샐러드에 남은 오렌지를 주스로 짜서 다시 버무리고 꽃상추 줄기를 각 접시에 5-6장 정도 깔고 가운데 과일을 놓은 다음 남은 호두를 뿌려주세요.
다이어트 할 때 간단하게 단 음식을 먹을 수 있는 방법인 과일 샐러드! 알려드린 재료의 과일들 외에도 제철 과일들을 넣으면 더 맛있을 거에요. 거기에 호두를 곁들여 고소하고 새콤달콤한 샐러드 즐겨보시기 바랍니다.