건강하고 맛있는 다이어트를 원한다면? 캘리포니아 호두 크러쉬드 치킨
맛있게 다이어트를 할 수 없을까? 캘리포니아 호두 크러쉬드 치킨을 소개합니다! 삶은 닭 가슴살 대신, 캘리포니아 호두로 옷을 입혀 구운 치킨 레시피! 그 어떤 다이어트도 두렵지 않을 거에요! 지금 바로 캘리포니아 호두 크러쉬드 치킨 레시피를 확인해보세요!
재료 (2인 기준)
캘리포니아 호두 200g, 닭가슴살 4쪽, 밀가루 1/2컵, 소금, 후추
밑간: 다진마늘 1큰술, 화이트와인 1/4컵, 타임(허브) 2줄기, 디종 머스타드 1/4컵, 소금 약간, 후추 약간
허니 머스타드 소스: 디종 머스타드 3큰술, 꿀 1/3컵
만드는 법
- 닭가슴살을 밑간 재료들에 버무린 후, 4시간정도 냉장보관해주세요.
- 캘리포니아 호두는 잘게 부수어 준비해주세요.
- 믹싱볼에 캘리포니아 호두, 밀가루, 소금 약간, 후추 약간을 넣어 골고루 섞은 후, 닭가슴살을 넣어 호두 옷을 도톰하게 입혀주세요.
- 오븐을 220도로 예열하고, 중불로 달구어진 팬에 올리브유를 두르고 호두 옷을 입힌 닭가슴살 양면을 각 2분씩 구워주세요.
- 겉면이 노릇하게 익은 닭가슴살을 예열한 오븐에 넣어 15-20분정도 익혀주세요.
- 디종머스타드와 꿀을 섞어 허니머스타드 소스를 만들어 캘리포니아 호두 크러쉬드 치킨에 곁들이면 완성!
달콤한 허니머스타드 소스를 곁들여 더욱 맛있는 다이어트 음식 레시피! 캘리포니아 호두 크러쉬드 치킨과 함께 해요!
-출처: 본 콘텐츠는 인스타그래머 @seou_table 님께서 캘리포니아 호두에 제공해주신 레시피 입니다.
#맛있게즐기는호두 #참좋은호두 #캘리포니아호두 #캘리포니아호두크러쉬드치킨 #호두레시피 #호두크러쉬드치킨 #월넛크러쉬드치킨