건강한 에너지 드링크! 캘리포니아 호두 파워드링크 레시피

 건강한 에너지 드링크!  캘리포니아 호두 파워드링크 레시피

캘리포니아 호두는 두뇌의 활동을 돕는 대표적인 식품입니다. 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 뇌신경을 안정시키고 뇌 발달에 필요한 비타민 A와 B 그리고 미네랄이 풍부한 식품이죠. 이런 캘리포니아 호두를 갈아 음료를 만든다면 시중에 판매되는 음료보다 훨씬 건강한 에너지 드링크를 마실 수 있답니다. 지금부터 건강한 에너지 드링크인 캘리포니아 호두 파워드링크 레시피를 알려드릴게요~!

재료

딸기 1과 1/2 컵, 작게 자른 잘 익은 복숭아 2개 (복숭아 대신 딸기를 반 컵 더 넣어도 됨), 저지방 요거트 1 컵, 저지방 분유 1/4 컵, 밀기울 혹은 귀리 3 큰 술, 꿀 2 큰 술, 다진 캘리포니아 호두 1/4 컵 (약 30g)

 

만드는 법

1. 모든 재료를 블렌더에 넣고 잘 갈아주세요~
2. 방부제를 넣지 않은 잼을 바른 통밀 빵 한쪽과 곁들어 내면 최고! 🙂

 

바쁜 일상에서 식사 거르지 마시고, 간단하고 맛있게 캘리포니아 호두 파워드링크와 통밀 빵 한쪽으로 든든한 한 끼 챙겨보시길 바랍니다. J