125월 2015
현미밥에 호두로 영양을 해결한, 당뇨 환자의 훌륭한 아침 식사 황태 호두죽 재료 캘리포니아 호두 30g, 현미밥 80g, 황태채 10g, 애호박 20g, 당근 10g, 참기름•소금 약간씩, 생수600ml 영양정보 칼로리 370 칼로리 총지방 21그램 포화지방산 0,38그램 단일불포화지방산 0.69그램 복합불포화지방산 0.78그램 트랜스지방산 0 콜레스테롤 34.7 그램 나트륨 168.5그램 총탄수화물 32.7그램 식이섬유 3.2 그램 단백질 15.7 그램 […]